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Sue Moura, conosciuta come Sue Lasmar, è una donna brasiliana che vive a Miami ed è molto appassionata di fitness. Ha vinto il concorso Most Perfect Body negli USA e fa parte del World Beuty Fitness&Fashion (WBFF). Va in palestra tutti i giorni e ha molti fan su Instagram.

Arriva il 2021 e con loro le promesse di uno stile di vita più sano, benefico per il corpo e la mente. Per decenni, adottando una dieta equilibrata e una routine di esercizio fisico, Sue Lasmar musa del fitness fa sì che il processo non sia sempre facile, ma diventi più piacevole e i benefici garantiscano la longevità.

“Fate scelte intelligenti solo durante la settimana o anche nei fine settimana? È su argomenti come questo che bisogna pensare quando si cerca una rieducazione alimentare, un aspetto che differenzia questo obiettivo da una dieta post-partitica, per esempio, dove l’obiettivo è solo quello di recuperare il corpo dagli eccessi e non di prepararlo a una vita più equilibrata”, sottolinea.

La musa sottolinea che non è necessario essere noiosi e rinunciare, ma optare per cibi che portano sazietà, piacere e nutrimento. “A colazione, per esempio, invece di prendere quella cioccolata con il latte, optate per un succo di frutta che vi piace molto. Scambiate i cereali zuccherati con le noci e le castagne. È facendo queste piccole concessioni che il corpo impara ad apprezzare la luce e la salute”, dice Sue.

Quando parliamo del Brasile, parliamo di spiagge. Tuttavia, il paese vicino ha molti altri paesaggi da scoprire. Uno di questi è il Parco Nazionale Lençóis Maranhenses, un mare di dune punteggiato di turchesi e lagune verdi.

Si trova nel nord-est del paese, nello stato di Maranhão, sulle rive del fiume Preguiças. Occupa circa 155 mila ettari e attraversa tre comuni: Primeira Cruz, Santo Amaro e Barreirinhas.

Dune di sabbia bianca in continuo movimento fino a 50 metri di altezza e lagune di acqua cristallina sono le principali attrazioni di questa destinazione, dove è possibile immergersi, camminare sulla sabbia, guidare un 4×4 e guardare il tramonto.

Brasile spiagge Lençóis Maranhenses foto

Le lagune sono formate dall’acqua piovana e possono raggiungere una profondità di tre metri, fornendo una casa per i banchi di pesci. I più ricercati dai viaggiatori per rinfrescarsi sono la Lagoa Azul e la Lagoa Bonita.

Anche se il parco è stato creato circa 30 anni fa per proteggere questo ecosistema, ha iniziato ad essere posizionato a livello turistico solo nel 2002, quando l’asfalto ha raggiunto Barreirinhas, il comune promosso come porta d’accesso a questo paradiso.

Informazioni utili

Nelle lagune non è consentito l’uso di lozioni abbronzanti o altri prodotti per l’igiene. Per effettuare la visita, che dura circa quattro ore, si consiglia di portare un cappello, abiti leggeri, qualcosa da mangiare e bottiglie d’acqua.

Se decidete di andare da soli con un veicolo 4×4, dovete chiedere l’autorizzazione all’amministrazione del parco per entrare.

Fattore chiave: il periodo migliore per andare è tra giugno e settembre, da gennaio a giugno è la stagione delle piogge. Il parco è aperto tutti i giorni dalle 8.00 alle 18.00 e l’ingresso è gratuito, ma le guide sono pagate a parte.

Brasile spiagge Lençóis Maranhenses dune

Brasile spiagge dune Lençóis Maranhenses immagine

Pensando a vacanze in Brasile? Poi consideri le spiagge famose del Nord-est brasiliano che è a le migliori destinazioni per godere delle vacanze indimenticabili.

Praia da Pipa è una delle spiagge più spettacolose in Brasile. Questa spiaggia fu scoperta da surfisti di anni 80, la spiaggia di Pipa ha molte sabbie a turno viaggiare: Praia do Amor (la spiaggia Ama) quello è caratterizzato per aveva acque tiepide e che lui trasformo in un luogo eccellente per incontri amorosi. Il Baia dos Golfinhos o Baia dei Delfini è una delle più grandi attrazioni di Pipa. Molto vicino la spiaggia loro possono essere osservati lo swiming di delfini ed in ricerca del pesce che circonda la costa.
Un altro spiaggia molto notoria in Pipa è il “Praia das Minas”, uno del più esteso dell’area ed ideale eseguire passeggiate. È anche il favorito per quelli che vogliono osservare la fauna del luogo per i migliaia di marino va a caccia di tartarughe, i caratteri principali dell’eccellenza di parità di luogo.

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