donne, ragazze, ragazze brasiliane 
Commenti disabilitati su Brasiliane hot: donna fitness Sue Lasmar Brasiliane hot: donna fitness Sue Lasmar
Sue Moura, conosciuta come Sue Lasmar, è una donna brasiliana che vive a Miami ed è molto appassionata di fitness. Ha vinto il concorso Most Perfect Body negli USA e fa parte del World Beuty Fitness&Fashion (WBFF). Va in palestra tutti i giorni e ha molti fan su Instagram.
Arriva il 2021 e con loro le promesse di uno stile di vita più sano, benefico per il corpo e la mente. Per decenni, adottando una dieta equilibrata e una routine di esercizio fisico, Sue Lasmar musa del fitness fa sì che il processo non sia sempre facile, ma diventi più piacevole e i benefici garantiscano la longevità.
“Fate scelte intelligenti solo durante la settimana o anche nei fine settimana? È su argomenti come questo che bisogna pensare quando si cerca una rieducazione alimentare, un aspetto che differenzia questo obiettivo da una dieta post-partitica, per esempio, dove l’obiettivo è solo quello di recuperare il corpo dagli eccessi e non di prepararlo a una vita più equilibrata”, sottolinea.
La musa sottolinea che non è necessario essere noiosi e rinunciare, ma optare per cibi che portano sazietà, piacere e nutrimento. “A colazione, per esempio, invece di prendere quella cioccolata con il latte, optate per un succo di frutta che vi piace molto. Scambiate i cereali zuccherati con le noci e le castagne. È facendo queste piccole concessioni che il corpo impara ad apprezzare la luce e la salute”, dice Sue.
